الطريقة المضمونة لحرق الدهون والنتيجة في الاسبوع الاول

ان السمنة او الوزن الزائد هو  بالنسبة للمرأة أحد أصعب الامور التي تعيشها خلال حياتها ، فهي تستمر في هذه المعاناة مند الصغر ، وحتى مراحل التقدم في العمر ، لان مشكلة النساء مع  الدهون مشكلة لا حد جذري لها وأي محاولات لانقاص الوزن ، قد تكون محاولات ضعيفة او فاشلة  لعدة أسباب ، في هاد المقال سنتعرق على مقادير تحضير شوربة لتخسيس الوزن الزائد وستلاحضين الفرق .

المقدير :

زيت- 3 ملاعق كبيرة
كركم- ملعقتان صغيرتان
جزر مفروم- 8
كرفس- 4
بصل مفروم- 1
مرق خضار- كوب
عصير ليمون حامض- ملعقة كبيرة
ملح- بحسب الرغبة

طريقة التحضير :
اول حاجة  سخني الزيت في قدر متوسط الحجم على النار، اضيفي الكركم ثم حركي لتفوح الرائحة.

تانيا - أضيفي الجزر، الكرفس والبصل ثم قلبي المكونات لحوالى 10 دقائق حتى تذبل.

تالتا - أسكبي المرق، اخفضي حرارة النار ثم اتركي المكونات لحوالى 15 دقيقة حتى تغلي وتنضج.

رابعا - زيدي عصير الليمون الحامض والملح ثم ابعدي القدر عن النار واتركيه جانبا حتى يبرد.

خامسا - إهرسي المكونات بواسطة خفاق حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.

سادسا - أعيدي القدر الى النار، اتركي الحساء من جديد حتى يغلي ثم شاركيه على سفرتك ساخنا.





takhsis-lwazn
in9as lwazn bisor3a
تخسيس الكرش
تخسيس الكرش والارداف
تخسيس الوزن بالاعشاب