الكتير من الناس ياكلون ما لد وطاب من الاطعمة الصحية والغير صحية و ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ والتقل ﻓﻲ ﺍلجزﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱّ ﻣﻦ المعدة ، ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻓﺈﻥّ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻻ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﻣﺮﺿﺎً ﺑﺤﺪّ ﺫﺍﺗﻪ، ﺑﻞ ﻳﻤﺜﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺍﺟﻬﻬﺎ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ، ﻭﻟﻌﻞّ ﺃﻫﻢّ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ : ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ، ﻭﺍﻻﻣﺘﻼﺀ ﺑﻌﺪ ﻭﻗﺖ ﻗﺼﻴﺮ ﻣﻦ ﺑﺪﺀ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﺃﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ، ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺤﺮﻗﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱّ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ، ﻭﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ، ﻭﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﺍﻟﺘﺠﺸﺆ ﻭﺍﻟﺘﻘﻴﺆ وتشعر باسداد كامل للمعدة
ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﻜﻞ شخص يحب تناول ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ عليه ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺑﻌﺪ تناول اي ﻭﺟﺒﺔ . ﺣﻴﺚ ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻟﻠﻔﻼﻓﻮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭ ﺍﻟﺸﻌﻴﺮ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻋﻈﻴﻢ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ ﺍﻟﺼﻔﺮﻭﺍﻳﺔ . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻴﺎ ﺣﺒﺬﺍ ﻣﻦ ﻳﻜﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﺃﻥ ﻳﺮﻓﻘﻬﺎ ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺮﺽ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ . ﻭﺃﻥ ﻳﺘﺒﻊ ﻭﺟﺒﺘﻪ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻫﺬﻩ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺸﺮﺍﺏ " ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ " ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻣﻤﺎﺛﻼ ﻓﻲ ﺗﺤﺮﻳﺾ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺭﺍﺋﻊ , ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻌﺸﺒﺔ ﻭﻣﻨﻘﻮﻉ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ , ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﻘﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﺬﻫﺒﻴﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ المتوازن " ﻛﻠﻮﺍ ﻭﺍﺷﺮﺑﻮﺍ " ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺃﺷﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺩﺳﻤﺎ ﻭﺛﻘﻼ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﺳﻬﻠﻬﺎ ﻫﻀﻤﺎ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺷﻲﺀ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻧﺸﺎﻃﺎ
عسر الهضم علاج
عسر الهضم والاسهال
عسر الهضم عند الحامل
عسر الهضم يسبب غازات
ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﻜﻞ شخص يحب تناول ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ عليه ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺑﻌﺪ تناول اي ﻭﺟﺒﺔ . ﺣﻴﺚ ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻟﻠﻔﻼﻓﻮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭ ﺍﻟﺸﻌﻴﺮ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻋﻈﻴﻢ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ ﺍﻟﺼﻔﺮﻭﺍﻳﺔ . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻴﺎ ﺣﺒﺬﺍ ﻣﻦ ﻳﻜﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﺃﻥ ﻳﺮﻓﻘﻬﺎ ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻋﺸﺒﺔ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺮﺽ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ . ﻭﺃﻥ ﻳﺘﺒﻊ ﻭﺟﺒﺘﻪ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻫﺬﻩ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺸﺮﺍﺏ " ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ " ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻣﻤﺎﺛﻼ ﻓﻲ ﺗﺤﺮﻳﺾ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺭﺍﺋﻊ , ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻌﺸﺒﺔ ﻭﻣﻨﻘﻮﻉ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ , ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﻘﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﺬﻫﺒﻴﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ المتوازن " ﻛﻠﻮﺍ ﻭﺍﺷﺮﺑﻮﺍ " ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺃﺷﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺩﺳﻤﺎ ﻭﺛﻘﻼ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﺳﻬﻠﻬﺎ ﻫﻀﻤﺎ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺷﻲﺀ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻧﺸﺎﻃﺎ
عسر الهضم علاج
عسر الهضم والاسهال
عسر الهضم عند الحامل
عسر الهضم يسبب غازات